全紅嬋過(guò)往比賽精彩瞬間。（視覺(jué)中國(guó)）
全紅嬋
2007年出生于廣東省湛江市，中國(guó)國(guó)家跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，主項(xiàng)為女子10米跳臺(tái)，中國(guó)奧運(yùn)歷史上最年輕的“三金王”。全運(yùn)會(huì)上代表廣東隊(duì)出戰(zhàn)。
10米跳臺(tái)下，水面平靜如鏡。
全紅嬋登場(chǎng)，萬(wàn)眾矚目。183天的等待，183天的蟄伏與磨礪，在此刻凝聚。
她變了，又好像什么都沒(méi)變。
東京奧運(yùn)會(huì)后，初代“跳水皇后”高敏曾呼吁公眾理性看待全紅嬋的成功：“如果我們能在巴黎奧運(yùn)賽場(chǎng)再次見(jiàn)到她的身影，請(qǐng)用‘強(qiáng)者’代替‘天才’稱(chēng)呼她?！?/p>
巴黎之后，灣區(qū)再見(jiàn)，她帶著比金牌更珍貴的東西回來(lái)了。
“我現(xiàn)在也很開(kāi)心”
2025年11月6日晚，廣東奧林匹克游泳跳水館亮得如同白晝，幾乎座無(wú)虛席。
2025年11月6日晚，身上多處纏著繃帶的全紅嬋（右）和搭檔王偉瑩站在第十五屆全運(yùn)會(huì)女子雙人10米跳臺(tái)上，準(zhǔn)備起跳。（本刊記者 楊皓/攝）
這場(chǎng)女子雙人10米跳臺(tái)的比賽有多火？看看媒體區(qū)就知道。由于申請(qǐng)采訪的記者實(shí)在太多了，主辦方只好采用抽簽的方式來(lái)確定記者席位的分配，沒(méi)有中簽的記者們一邊祝賀《環(huán)球人物》記者的好運(yùn)，一邊委托我們多多提問(wèn)、多多拍照。
在現(xiàn)場(chǎng)，每一次運(yùn)動(dòng)員走到跳臺(tái)邊，全場(chǎng)就鴉雀無(wú)聲；每一次運(yùn)動(dòng)員入水，全場(chǎng)就爆發(fā)出震耳欲聾的歡呼聲。大家并非只為“水花消失術(shù)”喝彩，從一開(kāi)始，幾對(duì)選手的成績(jī)就咬得很緊，全身多處纏著繃帶、上跳臺(tái)時(shí)明顯看得出腳痛的全紅嬋并不占據(jù)明顯優(yōu)勢(shì)，大家在為她的笑容和勇敢喝彩，也為所有運(yùn)動(dòng)員的友誼和競(jìng)技狀態(tài)喝彩。這真是一場(chǎng)熱情洋溢的比賽。
2025年11月2日，廣州，廣東隊(duì)奪得第十五屆全運(yùn)會(huì)跳水項(xiàng)目女子團(tuán)體冠軍。這是全紅嬋（右）和王偉瑩在雙人10米跳臺(tái)比賽中。（陳楚紅/攝 中國(guó)新聞社）
當(dāng)全紅嬋與搭檔王偉瑩完成最后一跳5253B（向后翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周半屈體），身體如箭般入水時(shí)，記分牌上311.76分的總分為廣東隊(duì)鎖定了女子雙人10米跳臺(tái)第五名的位置，也為全紅嬋的本屆全運(yùn)會(huì)畫(huà)上了句點(diǎn)。
這或許是個(gè)令人稍感意外的成績(jī)。在這屆由粵港澳三地聯(lián)合舉辦的全運(yùn)會(huì)上，廣東姑娘全紅嬋是主場(chǎng)作戰(zhàn)。廣東派出了由10位奧運(yùn)冠軍領(lǐng)銜的代表團(tuán)，1072名運(yùn)動(dòng)員參與33個(gè)大項(xiàng)、51個(gè)分項(xiàng)、348個(gè)小項(xiàng)的角逐。短跑、競(jìng)走、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球……廣東隊(duì)有多個(gè)傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，而跳水，無(wú)疑是其最具實(shí)力的“王牌項(xiàng)目”之一。
本屆全運(yùn)會(huì)跳水項(xiàng)目的首枚金牌正是被廣東隊(duì)拿下的。幾天前的11月2日晚，全紅嬋也是搭檔王偉瑩，在女子團(tuán)體雙人10米跳臺(tái)比賽中連續(xù)三輪保持領(lǐng)先，幫助廣東隊(duì)奪得跳水女子團(tuán)體金牌。當(dāng)晚，全紅嬋在微博上寫(xiě)道：“我真棒?！?/p>
4天后，奇跡沒(méi)有再次出現(xiàn)。備受全國(guó)人民喜愛(ài)的“小紅”受制于傷病，排名雙人賽的第五名，但在賽后接受《環(huán)球人物》記者采訪時(shí)，她仍然笑著說(shuō)：“我完整地堅(jiān)持下來(lái)這場(chǎng)比賽，我還是很棒?！薄笆軅蟠_實(shí)練得很苦，因?yàn)槊刻鞄е鴤?、腳痛去跳這個(gè)動(dòng)作。而且‘跳水’‘跳水’，本來(lái)就是用腳跳的，每天跳，腳也承受不住，會(huì)很痛。”
此刻，采訪現(xiàn)場(chǎng)有觀眾喊道：“跳得不好也沒(méi)關(guān)系，只要你開(kāi)心健康就好了?！?/p>
全紅嬋動(dòng)容回答：“你怎么知道……我現(xiàn)在也很開(kāi)心?！?/p>
有一種感動(dòng)，深深留在了現(xiàn)場(chǎng)每一個(gè)記者和觀眾的心里。
無(wú)聲的戰(zhàn)場(chǎng)
全紅嬋的帶傷一躍，劃破的不只是廣州的夜色，還有那些關(guān)于“隕落”的質(zhì)疑聲。
今年4月，世界泳聯(lián)跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站女子10米跳臺(tái)，全紅嬋以4.95分之差不敵陳芋汐摘銀。接著，當(dāng)?shù)貢r(shí)間4月12日舉行的跳水世界杯加拿大溫莎站，5月3日世界泳聯(lián)跳水世界杯總決賽，全紅嬋在女子10米跳臺(tái)項(xiàng)目上均獲得亞軍。
外界關(guān)于“狀態(tài)下滑”的討論尚未平息，身體的警報(bào)已率先響起。5月，全國(guó)跳水冠軍賽傳來(lái)消息，已隨隊(duì)抵達(dá)武漢的全紅嬋腳腕舊傷復(fù)發(fā)，退出比賽。兩個(gè)月后，她又因傷病缺席泳壇年度最重要的賽事之一——在新加坡舉行的2025年世界游泳錦標(biāo)賽。
身體的損耗早有信號(hào)。2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)后，全紅嬋在一次采訪中坦言，每次賽前單是綁繃帶就要花半小時(shí)。廣東跳水隊(duì)教練何威儀的觀察更細(xì)致：“上一屆東京奧運(yùn)會(huì)，全紅嬋身上只有一個(gè)位置綁著繃帶。但這次巴黎，大家都看到了，她身上好多部位都貼上了。的確是損耗，長(zhǎng)年累月都會(huì)有受傷或者勞損的情況。”
發(fā)育關(guān)是另一個(gè)無(wú)聲的戰(zhàn)場(chǎng)?？陀^來(lái)說(shuō)，發(fā)育對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)確實(shí)會(huì)有影響。在跳臺(tái)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員必須從硬質(zhì)臺(tái)面上起跳，得到的外界助力十分有限，因此相較于跳板運(yùn)動(dòng)員，跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)員，尤其是女子跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)員的體重控制要更加嚴(yán)格。
如果將發(fā)育帶來(lái)的影響量化，有研究表明，當(dāng)體重固定時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身高每增加1厘米，完成翻騰1.5周跳水動(dòng)作所用的時(shí)間將增加0.016755秒；當(dāng)身高固定時(shí)，體重較大就意味著身體橫截面積大，入水形態(tài)由“矩形”變?yōu)椤靶ㄐ巍?，不利于壓水花。換句話(huà)說(shuō)，身體發(fā)育影響的是完成動(dòng)作的能力。
2023年3月，上海，汪皓（右）在全國(guó)跳水冠軍賽期間見(jiàn)到了陳若琳（左）和全紅嬋，留下了這張自拍合影。（汪皓供圖）
《環(huán)球人物》記者曾于2023年采訪過(guò)奧運(yùn)跳水冠軍汪皓——她2013年退役，2012年在倫敦奧運(yùn)會(huì)上與后來(lái)成為全紅嬋主管教練的陳若琳搭檔，獲得女子雙人10米跳臺(tái)項(xiàng)目冠軍。
“我們看一個(gè)孩子完成動(dòng)作，就看這個(gè)動(dòng)作‘沉不沉’，對(duì)她來(lái)說(shuō)吃不吃力，是個(gè)整體感覺(jué)?！蓖麴└嬖V《環(huán)球人物》記者。
巴黎奧運(yùn)周期，全紅嬋的身高增長(zhǎng)了7厘米，體重也增加了約7公斤。這些變化，在入水時(shí)變得格外具體?！澳弥暗膭?dòng)作去對(duì)比，現(xiàn)在是完成動(dòng)作之后，就離水特別近，因?yàn)楦吡?，體重也長(zhǎng)了，會(huì)下得很快，入水也很快，手都還沒(méi)伸上來(lái)，覺(jué)得已經(jīng)到水了。”全紅嬋說(shuō)，“就很痛苦吧?！?/p>
這種痛苦，陳若琳再熟悉不過(guò)。2016年里約奧運(yùn)會(huì)前，她也曾陷入低谷?！蔼q豫要不要退役，訓(xùn)練變得很痛苦，狀態(tài)和競(jìng)技水平下滑得非?？臁！苯衲甏禾?，她在接受《環(huán)球人物》記者采訪時(shí)這樣回憶。
好在她最終闖過(guò)了那一關(guān)，成為首位在奧運(yùn)會(huì)、游泳世錦賽、跳水世界杯三大賽事的女子10米跳臺(tái)單人和雙人項(xiàng)目中全部奪冠的“大滿(mǎn)貫”選手，并以5枚奧運(yùn)金牌位列中國(guó)擁有奧運(yùn)會(huì)金牌最多的運(yùn)動(dòng)員之一。
談到全紅嬋正在經(jīng)歷的一切，陳若琳淡然篤定：“她走過(guò)的每一步，我都經(jīng)歷過(guò)。”
全紅嬋比任何人都清楚時(shí)間的緊迫。陳若琳說(shuō)，跳水隊(duì)的正課時(shí)間是下午1點(diǎn)半到晚上8點(diǎn)，全紅嬋中午12點(diǎn)就來(lái)，相當(dāng)于比別人多練了一個(gè)多小時(shí)。“女臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目淘汰得很快，可能兩年就會(huì)出來(lái)一個(gè)新的，所以你想要在跳臺(tái)上保持常勝，必須付出比別人多一倍的辛苦?！?/p>
訓(xùn)練之外，是與體重的拉鋸。啟蒙教練陳華明見(jiàn)過(guò)全紅嬋量體重的樣子——一天十幾次站上體重秤，計(jì)量單位不是斤或公斤，而是克。身體的細(xì)微變化，牽動(dòng)著每一個(gè)翻轉(zhuǎn)的節(jié)奏、每一簇水花的大小。
也有被疲憊淹沒(méi)的時(shí)刻。鬧鐘響了，人卻怎么也起不來(lái)，就那樣躺在床上，錯(cuò)過(guò)了早操?！疤缓没蛘弑徽f(shuō)的時(shí)候就會(huì)容易想哭?！比t嬋很少向外人展露這一面，“也想過(guò)很多次放棄，每天的訓(xùn)練要怎么堅(jiān)持，今天練完了明天還來(lái)，是不是很累啊，這樣一天一天下去，也都會(huì)有這樣的想法?？次曳浅?lè)觀，但是都憋心里，不輕易講出來(lái)而已?！?/p>
那靠什么撐下去？“也是每天數(shù)著日子吧，數(shù)著離自己的目標(biāo)越來(lái)越近。”她說(shuō)，“回頭想想，堅(jiān)持這么久了，還不如堅(jiān)持下去?！?/p>
“成為我自己”
關(guān)于全紅嬋“一跳成名天下知”的故事已經(jīng)被講了很多遍。她從廣東湛江盛產(chǎn)甘蔗的邁合村走來(lái)，在東京奧運(yùn)會(huì)“橫空出世”?！八闶菑某龅赖侥脢W運(yùn)冠軍最快的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，就用了一年的時(shí)間?！标惾袅崭锌?，“天賦太厲害了?！?/p>
人們總是熱切盼望天才的出現(xiàn)。2021年那個(gè)鼎沸的夏天之后，她的成績(jī)、她的個(gè)性、她的勵(lì)志，甚至她的“發(fā)胖”與“失意”……都成為人們熱議的話(huà)題。
全紅嬋不認(rèn)同這種敘事?！拔矣X(jué)得我跳好了、把訓(xùn)練做好了那一刻才是天才。天才也沒(méi)有他們所說(shuō)的這么簡(jiǎn)單?！卑屠鑺W運(yùn)周期，她克服“生長(zhǎng)痛”，成為中國(guó)奧運(yùn)史上最年輕的“三金王”。她說(shuō)，成績(jī)“都是練出來(lái)的，得一遍一遍地去練”。
曾經(jīng)，人們驚嘆于她身上那種寶貴的明亮、率真和“敞開(kāi)”，如今再看才發(fā)現(xiàn)，4年前那個(gè)帶著稚氣的女孩，有著遠(yuǎn)超年齡的成熟和一顆強(qiáng)大無(wú)比的心。
她說(shuō)自己的苦悶不會(huì)向隊(duì)友傾訴：“我們倆都是跳臺(tái)呢，我說(shuō)給她（聽(tīng)），萬(wàn)一咱倆都成那樣了，誰(shuí)都跳不好，那這個(gè)金牌靠誰(shuí)拿，不能被別的國(guó)家拿去?！?/p>
聊起曾經(jīng)的緊張與糾結(jié)，她答得直接：“剛開(kāi)始大家對(duì)我的看法我非常在意，因?yàn)榇蟛糠直荣惗荚谳?，也比較難過(guò)，這期間每一跳都很緊張。（后來(lái)我）把這些東西都拋開(kāi)，就算輸了下次還可以再來(lái)。我覺(jué)得為什么要去想這些東西呢？也不是我能控制的，還不如先做好當(dāng)下的自己?！?/p>
被問(wèn)到會(huì)不會(huì)“見(jiàn)好就收”，她反問(wèn)得干脆：“為什么要見(jiàn)好就收？因?yàn)槟氵€可以更好，可以一直好下去?！?/p>
她說(shuō)想“成為我自己”：“把最好的一面展現(xiàn)給大家，把自己的動(dòng)作跳到完美。本來(lái)跳水就是一項(xiàng)觀賞性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。”
全紅嬋的社交平臺(tái)上，多了許多訓(xùn)練和比賽之外的日常。（全紅嬋微博圖片）
今年養(yǎng)傷的日子里，全紅嬋的生活節(jié)奏似乎久違地慢了下來(lái)。她的社交平臺(tái)上，多了許多訓(xùn)練和比賽之外的日常：電影院中的鬼臉、商場(chǎng)里的毛絨帽，以及溫柔的晚霞和云彩。
9月，她上大學(xué)了，讀的是暨南大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)，學(xué)院院長(zhǎng)是短跑名將蘇炳添。她參加了學(xué)校的迎新大會(huì)，還送給學(xué)院一件有她簽名的巴黎奧運(yùn)會(huì)出場(chǎng)服。
9月30日，全紅嬋在社交平臺(tái)曬出自己跳水訓(xùn)練的視頻，再現(xiàn)“水花消失術(shù)”。評(píng)論區(qū)沸騰了：“久違的跳水”“你真棒”“看起來(lái)恢復(fù)得不錯(cuò)”。
這條視頻，成為她回歸的宣言。
賽場(chǎng)上的全紅嬋依然會(huì)露出那標(biāo)志性的笑容，只是這笑容里，多了幾分不一樣。那是經(jīng)歷過(guò)低谷的從容，是認(rèn)識(shí)過(guò)世界后的選擇，是從“天才少女”到“成為自己”的蛻變?！靶〖t長(zhǎng)大了?！比藗兊捏@喜感慨中，又飽含著對(duì)她的疼惜與期待。
水花可以消失，但有些東西永遠(yuǎn)不會(huì)——比如對(duì)10米跳臺(tái)的熱愛(ài)，比如那個(gè)從邁合村一路跳到命運(yùn)高處的女孩那如水般柔軟又堅(jiān)韌的心。
《環(huán)球人物》記者 劉舒揚(yáng) 于冰
責(zé)任編輯：蔡曉慧聲明：版權(quán)作品，未經(jīng)《環(huán)球人物》書(shū)面授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，違者將被追究法律責(zé)任。
我要糾錯(cuò)
